קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

פסטה פרימוורה

פסטה פרימוורה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל פסטה Primaveran. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 381 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-70 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך קמח, מרגרינה, פסטה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו פסטה פרימוורה, פסטה פרימוורה, ו פסטה פרימוורה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
3
בסיר להמיס מרגרינה. מערבבים מרק עם קמח וחלב ומוסיפים למחבת; מערבבים. מביאים לרתיחה. להפחית חום ומבשלים 10 דקות. מערבבים בגבינה. לזרוק עם פסטה מבושלת.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
מרגרינהמרגרינה
תערובת מרקתערובת מרק
גבינהגבינה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
מחבתמחבת