קושירגיל
מוכן ב14 דק.
מנות12
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פצפוצי שוקולד-פנקייק בננה

פצפוצי שוקולד-פנקייק בננה
פנקייק שוקולד צ'יפס בננה יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 218 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 14 דקות. אם יש לך סוכר, בננה, שבבי שוקולד למחצה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: פנקייק בננה שוקולד צ'יפס, פנקייק בננה שוקולד צ'יפס, ו פנקייק בננה שוקולד צ'יפס.

הוראות

1
מחבת חום ל 375 או מחבת חום מעל חום בינוני גבוה; גריז עם קיצור במידת הצורך (או תרסיס עם ספריי בישול לפני חימום).
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מקציפים ביצים בקערה גדולה עם מקציף תיל עד שהוכה קלות. מקציפים את שאר החומרים למעט בננה, שוקולד צ ' יפס וסירופ רק עד חלקה. מערבבים בננה ושוקולד צ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות שוקולד צ'יפס רכותעוגיות שוקולד צ'יפס רכות
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
עבור כל פנקייק, יוצקים את הבלילה על ידי מעט פחות מ 1/2 כוסuls על מחבת חמה. מבשלים על 1 1/2 דקות או עד נפוח ויבש סביב הקצוות. Turn; לבשל צדדים אחרים עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מגישים עם סירופ.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר