פרמזן-מאפינס לחם תירס
מאפינס לחם פרמזן ותירס יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קמח תירס, גבינת פרמזן, חלב חמאה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים spoonacular ציון של 31%. מתכונים דומים: פרמזן-מאפינס לחם תירס, פרמזן-מאפינס לחם תירס, ו מאפינס תירס פרמזן.
הוראות
קמח כפות קלות וקמח תירס לכוסות מדידה יבשות; רמה עם סכין.
מערבבים קמח, קמח תירס, סוכר, אבקת אפייה, ומלח בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף. הפוך היטב במרכז התערובת.
מערבבים חלב חמאה, שמן וחלבוני ביצה; מוסיפים לתערובת קמח, ערבוב רק עד לח.
הבלילה כפית לתוך 10 כוסות מאפין מצופה ספריי בישול.
מפזרים באופן שווה עם גבינה.
אופים ב 425 במשך 10 דקות או עד מאפינס באביב בחזרה כאשר נגע קלות במרכז.
הסר מאפינס מחבת מיד; מניחים על מתלה תיל.