קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות23
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לבשל בצל
10 ארוחות מושלמות כשקר בחוץ
11 מאכלים לשנה החדשה למזל טוב
20 הרעיונות המובילים לאוכל בדצמבר
23 מאכלי הנגאובר הטובים ביותר
25 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב לחורף
18 פינוקי חג חורף לילדים
16 מתכוני חורף מנחמים מושלמים לימים קרים
14 רעיונות האוכל הטובים ביותר למסיבת חג המולד
12 רעיונות נהדרים לתפריט חג החורף שלך
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
צ'ילי הודו עם שתי שעועית
צ'ילי הודו שתי שעועית עשויה להיות מה שחיפשתם. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 10 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 29 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 286 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. אם יש לך כמון טחון, מרק הודו, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: שאריות הודו? נסו את זה הודו קל חריף צ'ילי שעועית פינטו, שאריות טורקיה או טחון טורקיה ופינטו שעועית לבן צ'ילי עם סיד (ללא גלוטן), ו שלוש שעועית הודו צ'ילי.
הוראות
1
במחבת, מחממים שמן על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)2
מוסיפים בצל וסלרי ומבשלים, מערבבים, עד הסלרי מתרכך, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![צרור סלרי, פרוס (בערך]()
צרור סלרי, פרוס (בערך![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
צרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
1 תפוז, גרידה4
מוסיפים כמון, אורגנו, גרגרי פלפל וגרידת ליים ומבשלים, ערבוב, במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך![תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי![פחיות) מרק עוף דל נתרן]()
פחיות) מרק עוף דל נתרן![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו
תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
פחיות) מרק עוף דל נתרן
¼ כפית אורגנו
בזיליקום טרי פרוס דק לא חובה6
מוסיפים מרק ומבשלים, ערבוב, עד שחין תערובת, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך![חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה]()
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
עגבניות במיץ9
העברה stoneware בישול איטי. מערבבים בטורקיה, שעועית פינטו ושעועית ירוקה. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6 שעות או על גבוה במשך 3 שעות, עד טורקיה היא מכרז ותערובת הוא מבעבע.
מרכיבים שתצטרך![שעועית ירוקה]()
שעועית ירוקה![שעועית פינטו]()
שעועית פינטו![4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק]()
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
שעועית ירוקה
שעועית פינטו
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דקציוד שתשתמש בו![2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים]()
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים10
מוסיף פתרון אבקת צ 'ילה, פלפלים ירוקים ואדומים, צ' ילי ירוק קל, ופלפל jalapeño, אם משתמשים. מכסים ומבשלים על גבוה במשך 30 דקות, עד פלפלים רכים.
מרכיבים שתצטרך![פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות]()
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות![אטריות ריגטוני מיובשות]()
אטריות ריגטוני מיובשות![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)]()
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
אטריות ריגטוני מיובשות
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
8 (U-12) שרימפס12
אם אתה חצית מתכון זה, הקפד להשתמש בסיר קטן (2 עד 3 1/2 ליטר) איטי.קליית זרעי הכמון מעצימה את טעמם. מערבבים את הזרעים במחבת יבשה מעל חום בינוני עד ריחני, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך![3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'![4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)]()
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)ציוד שתשתמש בו![2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים]()
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)13
העברה מטחנת מרגמה או תבלין לטחון.תצטרכו בערך 3 כוסות (750 מ "ל) בשלישית חזה הודו כדי להכין את הצ' ילי הזה. אתה יכול גם להשתמש שאריות טורקיה. השתמש 3 כוסות (750 מ " ל) מגורר טורקיה מבושלת ולהוסיף יחד עם פלפלים.
מרכיבים שתצטרך![שאריות הודו]()
שאריות הודו![חצי חזה הודו בעור]()
חצי חזה הודו בעור![אטריות ריגטוני מיובשות]()
אטריות ריגטוני מיובשות![4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק]()
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק![פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט]()
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
שאריות הודו
חצי חזה הודו בעוראטריות ריגטוני מיובשות4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטציוד שתשתמש בו![מרגמה ועלי]()
מרגמה ועלי
מרגמה ועלי14
הוסף את פלפל jalapeño אם אתה מחפש חום; להוסיף את chipotle ברוטב adobo אם אתה אוהב רמז של עשן גם כן.עבור כמות זו של שעועית, לבשל 2 כוסות (500 מ "ל) שעועית יבשה או להשתמש 2 פחיות (14 עד 19 עוז/ 398 עד 540 מ" ל) שעועית פינטו, סחוט ושטוף.
מרכיבים שתצטרך![צ 'ילי צ' יפוטלה משומר באדובו]()
צ 'ילי צ' יפוטלה משומר באדובו![חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה]()
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה![שעועית פינטו]()
שעועית פינטו![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
צ 'ילי צ' יפוטלה משומר באדובו
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהשעועית פינטו8 (U-12) שרימפס
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![ניו מקסיקו או אבקת אנצ'ו צ' ילה, מומס 2 כפות (30 מ]()
ניו מקסיקו או אבקת אנצ'ו צ' ילה, מומס 2 כפות (30 מ " ל) מיץ ליים1-2 כפות שמן זית כתית מעולה![(28 עוז/796 מ]()
(28 עוז/796 מ " ל) עגבניות עם מיץ, קצוץ גס2ביון![סלרי, פרוס דק]()
סלרי, פרוס דק1![פלפל חריף או פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, חתוך לקוביות, אופציונלי]()
פלפל חריף או פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, חתוך לקוביות, אופציונלי2(חוֹרֶף)![קמח תירס משובח]()
קמח תירס משובח6ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שעועית ירוקה פרוסה קפואה]()
שעועית ירוקה פרוסה קפואה1![פלפל ירוק, חתוך לקוביות]()
פלפל ירוק, חתוך לקוביות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![כמון טחון (ראה טיפים)]()
כמון טחון (ראה טיפים)1![גרידת ליים]()
גרידת ליים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן]()
שמן2![בצל, קצוץ דק]()
בצל, קצוץ דק2(יכול להיות או להרחיק)![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש1(יכול להיות או להרחיק)![פלפל שחור סדוק]()
פלפל שחור סדוק9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שעועית פינטו מבושלת (ראה טיפים)]()
שעועית פינטו מבושלת (ראה טיפים)1![פלפל אדום, חתוך לקוביות]()
פלפל אדום, חתוך לקוביות907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חזה הודו נטול עצמות, חתוך לקוביות 1/2 אינץ '(1 ס]()
חזה הודו נטול עצמות, חתוך לקוביות 1/2 אינץ '(1 ס " מ) (ראה טיפים)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק עוף או הודו]()
מרק עוף או הודו
ניו מקסיקו או אבקת אנצ'ו צ' ילה, מומס 2 כפות (30 מ " ל) מיץ ליים1-2 כפות שמן זית כתית מעולה
(28 עוז/796 מ " ל) עגבניות עם מיץ, קצוץ גס2ביון
סלרי, פרוס דק1
פלפל חריף או פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, חתוך לקוביות, אופציונלי2(חוֹרֶף)
קמח תירס משובח6ציפורן
שום, טחון4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שעועית ירוקה פרוסה קפואה1
פלפל ירוק, חתוך לקוביות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
כמון טחון (ראה טיפים)1
גרידת ליים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שמן2
בצל, קצוץ דק2(יכול להיות או להרחיק)
אורגנו מיובש1(יכול להיות או להרחיק)
פלפל שחור סדוק9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שעועית פינטו מבושלת (ראה טיפים)1
פלפל אדום, חתוך לקוביות907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חזה הודו נטול עצמות, חתוך לקוביות 1/2 אינץ '(1 ס " מ) (ראה טיפים)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק עוף או הודויין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
צ ' ילי עובד ממש טוב עם קאווה, גרנאש ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. אתה יכול לנסות Bodegas Naveran Brut קאווה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 12 דולר לבקבוק.
