קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות29
מגזין

ציפי שעועית ואורז

ציפי שעועית ואורז
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו שעועית ואורז ציפי. צופה בדמות שלך? למתכון ללא גלוטן וטבעוני זה יש 223 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם אורז חום, שעועית, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם התרשם מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 73%. ציון זה מוצק. נסו ציפי שעועית ירוקה, אורז מחבת ציפי, ו ציפי טורקיה ואורז עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
במחבת גדולה שלבו את השעועית, העגבניות, התירס, המים, הג ' לפנו והמלח אם תרצו. מביאים לרתיחה; מערבבים אורז. מכסים ומסירים מהאש.
מרכיבים שתצטרך
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מניחים לעמוד 5 דקות או עד שנוזל נספג. מוך עם מזלג.
3
מפזרים בצל.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות