קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

קארי אגוז קשיו של ש. ה. פרננדו ג'וניור

קארי אגוז קשיו של ש. ה. פרננדו ג'וניור
קארי אגוז קשיו של S. H. פרננדו ג'וניור יכול להיות רק הודי מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון צמחוני יש 318 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 26 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו את גבעול למונגראס, ל-3 צ'ילי, אבקת כוסברה, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו H. Fernando Jr. ' S Hoppers, השרימפס הממולא של ש. ה. פרננדו ג'וניור, ו מסעדה בסגנון Kaju קארי / קשיו קארי / Kaju חמאה מסאלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
להשרות קשיו במים כדי לכסות לילה (אידיאלי שינוי מים כמה פעמים).
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
2
מסננים אגוזים ומרתיחים עם 1 1/2 כוסות מים ואבקת כורכום עד במכרז.
מרכיבים שתצטרך
כורכוםכורכום
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
3
ניקוז.
4
מחממים גהי במחבת. מטגנים בצל, שום, זנגביל, עשב לימון, צ ' ילי ירוק, ועלים קארי עד בצל הם שקופים.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
עלי קאריעלי קארי
אליקסיר גאליקסיר ג
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
גיגי
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
מוסיפים אבקת כוסברה, חלב קוקוס, מלח, אגוזי קשיו מבושלים.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
קשיוקשיו
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
6
מבשלים על חום בינוני עד הנוזל כמעט התאדה.