קיץ סקווש עז-גבינת פודינג נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 185 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך סוכר, בצל, קמח תירס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 24% המנה הזאת די גרועה. נסו סושי סקווש גבינת עיזים, קיץ סקווש ברוסקטה עם גבינת עיזים, ו קיץסקווש ממולא בגבינת עיזים ונענע (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מניחים את הדלעת ואת הבצל בסיר גדול
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מספיק מים כדי לכסות אותם. מבשלים מעל חום בינוני-גבוה, מכוסה, עד
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
4
הדלעת רכה, כ -15 דקות. מסננים היטב מחית מעט
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
5
עם מחית תפוחי אדמה או מזלג גדול.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמה
6
מוסיף את גבינת עיזים וחמאה בזמן
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזים
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
7
עדיין חם ומערבבים עד שנמסו.
8
מערבבים בקמח התירס, ביצים, חלב, שמיר,
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום טרי פרוס דק לא חובה
שמיר
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
9
סוכר, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס
ליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
10
יוצקים לתבנית אפייה 8 על 8 אינץ ' או 6
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
11
ramekins בודדים כי כבר מצופה תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
12
אופים ב
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
13
400f במשך 40 דקות (35 דקות עבור ramekins) או עד חום זהוב
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו