קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות2
ציון בריאות17
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קל ארוחת ערב חשיש

קל ארוחת ערב חשיש
Easy Dinner Hash לוקח בערך 35 דקות מתחילתו ועד סופו. , מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. בתוספת זו יש 656 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -48 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים. 28 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו נקניקיות בתפזורת, ירקות, שמן צמחי ועוד מספר מצרכים כדי להכין את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 73% . הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: ארוחת ערב חרישית לבבית , שארית ארוחת ערב של טורקיה , וארוחת ערב מחבת בשר בשר .

הוראות

1
מחממים את השמן הצמחי במחבת גדולה על אש בינונית. מערבבים פנימה את הנקניק ומבשלים עד לקבלת תערובת פירורית ורק מעט ורודה, כ-5 דקות. מערבבים פנימה את קוביות תפוח האדמה והבצל. המשך לבשל עד שתפוחי האדמה רכים ומשחימים קלות, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תְרֵיסַרתְרֵיסַר
4 בצלים ירוקים, פרוסות דקות4 בצלים ירוקים, פרוסות דקות
להקפצה, ולהקפצה, ו
6 עלי בזיליקום או 1/2 כפית בזיליקום מיובש, מפוררים6 עלי בזיליקום או 1/2 כפית בזיליקום מיובש, מפוררים
ציוד שתשתמש בו
1 פאונד בתפזורת נקניקיית חזיר איטלקית1 פאונד בתפזורת נקניקיית חזיר איטלקית
2
לאחר שתפוחי האדמה רכים, מערבבים פנימה את הירקות המעורבים עד שהם חמים. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
1/4 כפית בזיליקום טרי טחון או בזיליקום יבש1/4 כפית בזיליקום טרי טחון או בזיליקום יבש
4 בצלים ירוקים, פרוסות דקות4 בצלים ירוקים, פרוסות דקות
3
מפזרים גבינת צ'דר לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 קופסת תירס לבן (מרוקן)1 קופסת תירס לבן (מרוקן)