קפיר עם פירות יער

קפיר עם פירות יער נטול גלוטן,, ידידותי למפת מזון וצמחוני משקאות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 217 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פירות יער, קפיר דל שומן, סירופ מייפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מים קפיר, עוף קפיר בגריל, ו ליקר ביצים תוצרת בית באמצעות קפיר (מתכונים דומים).