קרוסטיני אפונה, מנטה ופרמזן

אפונה, מנטה ופרמזן קרוסטיני עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 14 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 225 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. אם יש לכם שמן זית, מלח כשר, אפונה וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פסטה ללא גלוטן עם נענע, אפונה וגבינת פרמזן, סויה-מנטה קרוסטיני, ו חומוס ונענע קרוסטיני (מתכונים דומים).