קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

רוטב ברביקיו מייפל-צ'יפוטלה

רוטב ברביקיו מייפל-צ'יפוטלה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב רוטב רוטב, אז תנו הזדמנות ל מייפל-צ'יפוטלה ברביקיו. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 125 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום האב שלך. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לכם קטשופ, מרק עוף, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: רוטב ברביקיו מייפל צ'יפוטלה, רוטב ברביקיו צ'יפוטלה מייפל, ו רוטב ברביקיו צ'יפוטלה מייפל.

הוראות

1
בבלנדר, לשלב את chipotles עם קטשופ, סירופ מייפל, מרק allspice ו מחית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
שמן פלפלשמן פלפל
1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)
דגני קריפיקס, מרוסקיםדגני קריפיקס, מרוסקים
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
בסיר בינוני, מחממים את השמן עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מוסיפים את הבצל והשום ומבשלים על חום גבוה בינוני עד הזהב, 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
תוסיף את פירה הצ ' יפוטלה. מתבלים במלח ופלפל. מבשלים מעל חום מתון עד מעובה, 15 דקות. מערבבים במיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
מחית צ 'יפוטלה צ' ילהמחית צ 'יפוטלה צ' ילה
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
5
להעביר לקערה ולתת מגניב.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)