קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות11
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

רוטב שמנת עשב

רוטב שמנת עשב
רוטב שמנת עשב עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, במנה זו יש: 401 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 39 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, פטרוזיליה, עירית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו קרם 3 עשבי תיבול, רוטב שמנת לימון-עשב, ו תבלין שמנת רוטב לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר, לשלב את שבעת המרכיבים הראשונים; לכסות ולעבד עד חלקה. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
במחבת, לבשל אספרגוס בכמות קטנה של מים במשך 3-4 דקות או עד פריך רך; לנקז היטב. רוטב כפית על אספרגוס. מקררים שאריות רוטב.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות