ריזוטו של כוסמין ועדשים עם כרובית קלויה

ריזוטו של כוסמין ועדשים עם כרובית קלויה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 585 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גרידת לימון, גבינת פרמזן, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. מתכונים דומים: ריזוטו כוסמין סדוק עם סלק קלוי, ריזוטו כרובית קלוי, ו ריזוטו שיבולת שועל עם כרובית קלויה.