קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות7
ציון בריאות4
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
איך להכין קיש
22 רעיונות לארוחת ערב בלילות הקיץ החמים
23 מתכוני קיץ בריאים
30 רעיונות למתכונים קלים לימי קיץ חמים
מזון עשיר בנוזלים לדיאטת הקיץ
האם זה אמיתי? קלוריות שליליות במזון
מאכלי הקיץ הטובים ביותר לנצח את החום מבלי לאבד נוזלים
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
גלה את הסודות להכנת פופקורן בצורה מושלמת בבית
חומוס תוצרת בית טיפים לתערובת המושלמת
איך להכין ולאכול סברס
איך מכינים סושי
19 דרכים נהדרות לבשל סלמון
מהו קמח קוקוס ואיך משתמשים בו?
אורז או קינואה - מהי הבחירה הבריאה יותר?
שבוע דגים: דג אמנון קל וטעים
שבוע דגים: דג אמנון קל וטעים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 186 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 7 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן גשו לסופר וקנו יוגורט, טרגון, אמנון שגדל בחווה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו דגים אפויים סופר טעימים וקלים (Anykind), שבוע של ארוחות לסטודנטים - קלוי עוף קלוי & אפוי מקרוני & גבינה שבוע, ו ארוחת ערב מהירה שבוע: טאקו Tilapia (מתכונים דומים).
הוראות
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
רוטב עגבניות Hunt's®
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
תלת עצות, גזוז
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
מרכיבים
1(יכול להיות או להרחיק)![מים חמים (100°F)]()
מים חמים (100°F)1(יכול להיות או להרחיק)![טרגון מיובש]()
טרגון מיובש4פילה![פילה אמנון שגדל בחווה]()
פילה אמנון שגדל בחווה2(חוֹרֶף)![מיץ מלימון אחד קטן בתוספת ההתלהבות שלה]()
מיץ מלימון אחד קטן בתוספת ההתלהבות שלה2(חוֹרֶף)![מיונז דל שומן]()
מיונז דל שומן0(יכול להיות או להרחיק)![בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)]()
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גבינת פרמזן מגוררת טרי, מחולקת]()
גבינת פרמזן מגוררת טרי, מחולקת2(חוֹרֶף)![חמאה מומסת ולא מומלחת]()
חמאה מומסת ולא מומלחת2(חוֹרֶף)![יוגורט בסגנון יווני או שמנת חמוצה]()
יוגורט בסגנון יווני או שמנת חמוצה
מים חמים (100°F)1(יכול להיות או להרחיק)
טרגון מיובש4פילה
פילה אמנון שגדל בחווה2(חוֹרֶף)
מיץ מלימון אחד קטן בתוספת ההתלהבות שלה2(חוֹרֶף)
מיונז דל שומן0(יכול להיות או להרחיק)
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גבינת פרמזן מגוררת טרי, מחולקת2(חוֹרֶף)
חמאה מומסת ולא מומלחת2(חוֹרֶף)
יוגורט בסגנון יווני או שמנת חמוצהיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. פינוט גרי Loveblock עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 24 דולר לבקבוק.
