שבוע ירוק: כרוב, פטה וגזר סופר לזרוק

השבוע של גרין: כרוב, פטאן גזר סופר לזרוק יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 2 . מנה זו מכילה כ 18 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 392 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. אם יש לך מלח ים, כרוב, פטה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו סלט כרוב עם זיתים ירוקים, אגוזים קלויים וגבינת פטה, זריקת פסטה כרוב, ו פלפל-פטה פסטה לזרוק (מתכונים דומים).