שום קלוי קישואים ועגבניות
שום קלוי קישואים ועגבניות יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 208 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1153 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פתיתי פלפל, גבינת פרמזן, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 33 דקות. . נסו שום צלוי-פרמזן זוקיני, סקווש ועגבניות, אטריות קישואים בלימון-שום עם עגבניות צלויות, ו שום ספגטי קישואים עם נקניק עוף איטלקי, עגבניות, בזיליקום ותפוחי אדמה קלויים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 450 מעלות F (230 מעלות C). גריז קל צלחת אפייה 9x13 אינץ'.
מערבבים את הקישואים, עגבניות, בצל, שום, פתיתי פלפל אדום בתבנית אפייה מוכנה.
טפטוף עם שמן זית, מתבלים במלח ופלפל ומערבבים היטב.
מניחים בתנור שחומם מראש. צלי עד ירקות רכים מעט זהוב, על 18 דקות.
הסר מהתנור; מפזרים גבינת פרמזן ובזיליקום.