שלוש-ממרח בצל

התפשטות של שלושה בצל עשויה להיות רק התבלין שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 77 קלוריות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. אם יש לך עירית-ו-בצל גבינת שמנת להפיץ, קרקרים ומקלות לחם, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: התפשטות בצל שלוש, שלוש-ממרח בצל, ו ממרח בצל שמנת.