קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות10
ציון בריאות8
מגזין

שעועית ירוקה ועגבניות

שעועית ירוקה ועגבניות
שעועית ירוקה ועגבניות עשויות להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני התוספת שלך. מתכון זה מכיל 10 מנות עם 135 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -8 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ותזונה ראשונית . 78 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם בייקון, בצל, פלפל קאיין וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 55% , וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: שעועית ירוקה עם עגבניות , שעועית ירוקה עם עגבניות ושעועית ירוקה עם עגבניות .

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מוסיפים את הבייקון לתנור הולנדי גדול ומבשלים על אש בינונית עד להזהבה קלה (לא פריכה).
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה זהב יוקון, שטופים וחתוכים לקוביות בגודל 3/4 אינץ'תפוחי אדמה זהב יוקון, שטופים וחתוכים לקוביות בגודל 3/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה פרוס דק, חתוך לרצועות 1/4 אינץ'סלמי קשה פרוס דק, חתוך לרצועות 1/4 אינץ'
3
מסננים את עודפי השומן, ולאחר מכן מוסיפים את הבצלים. מבשלים עד שהבייקון והבצל מזהיבים.
מרכיבים שתצטרך
8 עד 10 שיני שום צלויות8 עד 10 שיני שום צלויות
תפוחי אדמה זהב יוקון, שטופים וחתוכים לקוביות בגודל 3/4 אינץ'תפוחי אדמה זהב יוקון, שטופים וחתוכים לקוביות בגודל 3/4 אינץ'
4
מוסיפים למחבת את השעועית הירוקה והעגבניות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
(אם אתה אוהב את זה כלול את הזרעים)(אם אתה אוהב את זה כלול את הזרעים)
ציוד שתשתמש בו
חלב מלא (רצוי ללא הורמונים ואנטיביוטיקה)חלב מלא (רצוי ללא הורמונים ואנטיביוטיקה)
5
מפזרים מלח, פלפל שחור ופלפל קאיין לפי הטעם. מערבבים בעדינות לאיחוד, ולאחר מכן מכסים את הסיר ומנמיכים את האש לנמוכה. מבשלים במשך שעה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאייןפלפל קאיין
סטייקים עם עצם כתף חזיר, בערך 3 פאונדסטייקים עם עצם כתף חזיר, בערך 3 פאונד
צנצנת פרוסות ג'ינג'ר כבוש, סחוטותצנצנת פרוסות ג'ינג'ר כבוש, סחוטות
ציוד שתשתמש בו
1 פחית רסק עגבניות של 15 אונקיות1 פחית רסק עגבניות של 15 אונקיות