שעועית ירוקה חמה וסלט תפוחי אדמה עם גבינת עיזים

שעועית ירוקה חמה וסלט תפוחי אדמה עם גבינת עיזים דורש כ 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 267 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם רוטב ויניגרט בלסמי, גבינת עיזים, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. . נסו שעועית ירוקה חמה וסלט תפוחי אדמה, סלט שעועית ירוקה תפוח אדמה חם, ו סלט תפוחי אדמה וסלט שעועית ירוקה (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים את תפוחי האדמה לתוך סיר גדול ומכסים במים מלוחים. מביאים לרתיחה מעל חום גבוה, ואז להפחית את החום בינוני-נמוך, כיסוי, ומבשלים עד מכרז, 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

תפוח אדמה

מים

ציוד שתשתמש בו

סיר

לנקז ולאפשר קיטור יבש במשך דקה או שתיים.

מניחים תפוחי אדמה בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

תפוח אדמה

ציוד שתשתמש בו

קערה

מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה; גריז עם ספריי בישול. מבשלים ומערבבים את השעועית הירוקה ואת הבצל עד רך, על 5 דקות. מערבבים את השום; לבשל ומערבבים עד השום הוא ריחני, על 1 דקה יותר.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול