קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות17
מגזין

שעועית ירוקה-סלט תפוחי אדמה

שעועית ירוקה-סלט תפוחי אדמה
צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? סלט שעועית ירוקה תפוחי אדמה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 140 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך חרדל דיז'ון, טרגון, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 59% המנה הזאת די טובה. נסו שעועית ירוקה, סלט תפוחי אדמה & חזיר חדש, סלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה, ו סלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים תפוחי אדמה ומים כדי לכסות בסיר גדול; מביאים לרתיחה מעל חום בינוני, ומבשלים 13 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים שעועית ירוקה ומבשלים 7 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים; מנקזים. יש לשטוף במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
תפוח אדמהתפוח אדמה
מיםמים
3
חותכים כל תפוח אדמה ל 8 טריזים.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
4
לטאטא יחד חומץ הבא 6 מרכיבים בקערה גדולה; להוסיף תפוחי אדמה ושעועית ירוקה, לזרוק בעדינות את המעיל. כיסוי וצינה לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
תפוח אדמהתפוח אדמה
חומץחומץ
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה