קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

שעועית ירוקה עם ויניגרט בייקון חם

שעועית ירוקה עם ויניגרט בייקון חם
שעועית ירוקה עם ויניגרט בייקון חם הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך בייקון, מלח כשר, אגוזי מלך, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה עם ויניגרט חרדל חם, צדפות וharicots Vert עם Vinaigrette בייקון שמנת, ו שעועית ירוקה וחרדל.

הוראות

1
מבשלים שעועית במים רותחים במשך 7 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
2
מסננים ולצלול שעועית לתוך מי קרח; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
3
מבשלים בייקון במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני עד פריך; להסיר עם כף מחורץ.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים שאלוט לטפטופים במחבת; מבשלים 5 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
5
מערבבים שאלוט ובייקון בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים שעועית למחבת; מבשלים 3 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים שעועית, שמן, חומץ ומלח לתערובת בייקון; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
8
מפזרים אגוזי מלך ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך