קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות22
סוגי מאכליםסלט
מגזין

שעועית לימה-סלט ירקות

שעועית לימה-סלט ירקות
לימה שעועית ירקות סלט יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 85 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בזיליקום לחתוך ג'וליאן, בצל, גזר כוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. וזה טוב. נסו סלט שעועית לימה, סלט שעועית לימה, ו ארטישוק, שעועית לימה וסלט אפונה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל שעועית על פי הוראות החבילה, השמטת שומן ומלח.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2
ניקוז; מגניב לחלוטין.
3
מערבבים מיץ לימון ו-3 המרכיבים הבאים בקערה גדולה, מערבבים עם מקצף כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מוסיפים שעועית, מלפפון, ושאר החומרים; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה