שרימפס אפוי מתובל ביוונית
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית פסקטריאנית? שרימפס אפוי מתובל יווני יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 384 קלוריות. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לכם סוכר, שמיר, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קסדייה קינוח שוקולד פטל # Choctoberfest כקינוח. נסו שרימפס יווני אפוי עם ארטישוק, שרימפס אפוי יווני עם עגבניות ופטה, ו תפוזים מתובלים עם יוגורט יווני (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 375°f עם מתלה באמצע.
מבשלים בצל ושום בשמן עם 1/4 כפית מלח בסיר כבד 4 ליטר מעל חום בינוני עד מתרכך, על 5 דקות. מערבבים בתבלינים ומבשלים, ערבוב, 30 שניות.
מוסיפים עגבניות קצוצות עם מיץ וסוכר ומבשלים, חשופים, ערבוב מדי פעם, עד מעובה מעט, כ -20 דקות.
שרימפס העונה עם 1/8 כפית מלח, ולאחר מכן מערבבים לתוך רוטב עגבניות.
העברה לתבנית אפייה רדודה 2 ליטר ומעלה עם פטה.
אופים עד רק מבושל דרך, 18 עד 20 דקות.
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה "