קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות27
מגזין

תבשיל בשר מיושן

תבשיל בשר מיושן
תבשיל בשר מיושן עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 290 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2324 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מרק בשר בקר, פטרוזיליה, פטריות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. . אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 95% וזה מעולה. נסו תבשיל בשר מיושן, תבשיל בשר מיושן, ו תבשיל בשר מיושן (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשר בקר עם קמח, מתנער עודף. בסיר מניית nonstick גדול, שמן חום מעל חום בינוני גבוה, להוסיף בשר בקר ו לטגן עד חום, כ 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלאימלאי
בקרבקר
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
הסר בקר מ סיר המניות ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
מלאימלאי
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מוסיפים בצל ופטריות למלאי סיר וטחון במשך 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
בצלבצל
מלאימלאי
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
מוסיפים שום וטחון במשך 1 דקה, ערבוב ללא הרף.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
5
לרפרף שומן כל שומן מן סיר המניות ולהחזיר בשר מבושל לסיר; מערבבים רסק עגבניות ומרק.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
מלאימלאי
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
6
הוסף מספיק מים רק כדי לכסות את החומרים ולהביא לרתיחה. להפחית את החום נמוך ומבשלים עד בשר רך, על 1 שעה ו 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
בקרבקר
7
לרפרף כל קצף שהצטבר על פני השטח של תבשיל ולהוסיף גזר, תפוחי אדמה ושעועית ירוקה. מכסים חלקית ומבשלים במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
תפוח אדמהתפוח אדמה
גזרגזר
תבשילתבשיל
8
בקערת ערבוב קטנה, מערבבים עמילן תירס ומים קרים. מערבבים תערובת לנזיד. להגביר את החום ומרתיחים שנחשפו במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
מיםמים
תבשילתבשיל
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
9
מפזרים פטרוזיליה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה