קושימומחה
מוכן ב1 ש, 38 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מטבחיםאפריקאי
מתכונים קשורים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
תבשיל כבש צפון אפריקאי
תבשיל טלה צפון אפריקאי עשוי להיות רק אפריקה מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 206 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דבש, פלפל טחון, קינמון טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. עם כפית ציון של 55% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: תבשיל ירקות צפון אפריקאי, תבשיל עוף צפון אפריקאי, ו תפוז צפון אפריקאי וקבבי טלה.
הוראות
מרכיבים
1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![משמשים מיובשים, לרבעים]()
משמשים מיובשים, לרבעים6![שיני שום, קצוץ גס]()
שיני שום, קצוץ גס1(יכול להיות או להרחיק)![קינמון טחון]()
קינמון טחון11 קילו קישואים,![כמון טחון]()
כמון טחון1(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום טחון]()
פלפל אדום טחון2(חוֹרֶף)![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1(יכול להיות או להרחיק)![מלח כשר, מחולק]()
מלח כשר, מחולק454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![רגל ללא עצמות של כבש צלוי, גזוז וחותכים לקוביות 1/2 אינץ]()
רגל ללא עצמות של כבש צלוי, גזוז וחותכים לקוביות 1/2 אינץ397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![מרק בשר ללא שומן, דל נתרן]()
מרק בשר ללא שומן, דל נתרן3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה]()
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
משמשים מיובשים, לרבעים6
שיני שום, קצוץ גס1(יכול להיות או להרחיק)
קינמון טחון11 קילו קישואים,
כמון טחון1(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום טחון2(חוֹרֶף)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1(יכול להיות או להרחיק)
מלח כשר, מחולק454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
רגל ללא עצמות של כבש צלוי, גזוז וחותכים לקוביות 1/2 אינץ397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
מרק בשר ללא שומן, דל נתרן3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהיין מומלץ: Pinotage, Chenin Blanc, ריזלינג
פינוטג', שנין בלאן וריזלינג הן בחירות נהדרות לאפריקאי. היין הטוב ביותר עבור מנות אפריקאיות יהיה תלוי במנה, אבל יין לבן פירותי, ארומטי הוא הימור בטוח עבור מנות מתובל בעוד pinotage יהיה התאמה מסורתית למטבח דרום אפריקה. אתה יכול לנסות את פינוטג '"הזאב המצויר". מבקרים די אוהבים את זה עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
