קושימומחה
מוכן ב9 שעות, 24 דק.
מנות8
ציון בריאות83
מגזין

תבשיל סקווש, חומוס ואדום עדשים

תבשיל סקווש, חומוס ואדום עדשים
תבשיל סקווש, חומוס & עדשים אדום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 290 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מתכון זה מ לאכול טוב יש 965 אוהדים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם פלפל, זנגביל, חומוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 9 שעות ו-24 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו דלעת חורף, חומוס & תבשיל עדשים אדום, סקווש חומוס מתכון תבשיל עדשים אדום, ו דלעת סקווש, חומוס & תבשיל מרוקאי עדשים (מתכונים דומים).

מרכיבים

1קילוגרםסקווש kabocha, (ראה הערה) או דלורית סקווש, קלופים, זרע לחתוך לקוביות 1-inchסקווש kabocha, (ראה הערה) או דלורית סקווש, קלופים, זרע לחתוך לקוביות 1-inch2largesגזר, קלופים וחותכים לחתיכות 1/2 אינץגזר, קלופים וחותכים לחתיכות 1/2 אינץ1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחומוס מיובשחומוס מיובש596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעלי כוסברה טריים, קצוציםעלי כוסברה טריים, קצוצים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)זנגביל טרי טחוןזנגביל טרי טחון2(יכול להיות או להרחיק)כמון טחוןכמון טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 תות, קלוף1 תות, קלוף1גדולבצל, קצוץבצל, קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)פלפל טחון טריפלפל טחון טרי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעדשים אדומותעדשים אדומות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבוטנים קצוצים קלויים ללא מלחבוטנים קצוצים קלויים ללא מלח0(יכול להיות או להרחיק)זעפרן ,( ראה הערה)זעפרן ,( ראה הערה)11 קילו קישואים,1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים2(חוֹרֶף)פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלבמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב