קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

תבשיל עוף ראובן

תבשיל עוף ראובן
תבשיל עוף ראובן יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 769 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 45 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך פטרוזיליה, עור חצאי חזה עוף עצמות, פירורי לחם שיפון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תבשיל ראובן-ללכוד את טעמי כריך מיוחדים בתבשיל, תבשיל רובן, ו תבשיל רובן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מפזרים עוף עם מלח ופלפל; מניחים בתבנית אפייה משומנת קלות 13 - x 9 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2
שכבת עוף באופן שווה עם כרוב כבוש, בשר משומר, וגבינה שוויצרית.
מרכיבים שתצטרך
גבינה שוויצריתגבינה שוויצרית
בשר משומרבשר משומר
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץכרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
יוצקים רוטב מעל.
4
מערבבים פירורי לחם, חמאה ופטרוזיליה; מפזרים על תבשיל.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
5
אופים תבשיל ב 350 במשך 35 דקות או עד זהב תוסס.
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור