תבשיל פקאן-שעועית ירוקה פשוט
תבשיל פקאן-שעועית ירוקה פשוט הוא חלב חינם מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 227 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם שעועית פשוטה, פירורי לחם יפניים, פלפלים קלויים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. עם כפית ציון של 31% המנה הזאת די גרועה. נסו תבשיל שעועית ירוקה מצופה פקאן, תבשיל שעועית ירוקה פקאן חמוציות, ו תבשיל שעועית ירוקה צ'דר פקאן (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים בצל מטוגן צרפתי, פירורי לחם יפניים, ופקאנים קצוצים בשכבה זוגית במחבת 15 - x 10-inch ג ' לי רול.
אופים 8 עד 10 דקות או עד קלוי, ערבוב לאחר 5 דקות.
הכינו רוטב לבן חמאה ושעועית ירוקה פשוטה כפי שהורה. (לא לצלול שעועית לתוך מי קרח.) בעדינות לזרוק יחד שעועית ירוקה ופלפלים אדומים קלויים, וכפית על מגש הגשה. למעלה עם רוטב לבן חמאה, ומפזרים תערובת פקאן קלוי.