המתכון הטוב ביותר אי פעם תבשיל שעועית ירוקה יכול לספק הכמיהה האמריקאית שלך על 1 שעה ו 10 דקות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 182 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. 49 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. גשו לסופר וקנו פטריות, מרק עוף, חצי וחצי, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו תבשיל כרוב {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה חג ההודיה הקלאסי}, תבשיל שעועית ירוקה, ו תבשיל שעועית ירוקה Tex-Mex (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים התנור ל 475 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
מערבבים את הבצלים, הקמח, הפנקו והמלח בקערת ערבוב גדולה וזורקים לשלב. מעיל מחבת גיליון עם ספריי בישול nonstick ולהפיץ באופן שווה את הבצל על המחבת.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
20 פרוסות זוקיני דקות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
לוראן מטבח מקצועי®
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מניחים את המחבת על המדף האמצעי של התנור ואופים עד חום זהוב, כ 30 דקות. לזרוק את הבצלים 2 עד 3 פעמים במהלך הבישול. לאחר ביצוע, להסיר מהתנור ולהניח בצד עד מוכן לשימוש. להנמיך את התנור ל 400 מעלות F.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
בעוד הבצלים מתבשלים, הכינו את השעועית. להביא גלון של מים 2 כפות מלח לרתיחה בסיר 8 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
6
מוסיף את השעועית ואת blanch במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
7
מסננים במסננת ומיד לצלול את השעועית לתוך קערה גדולה של מי קרח כדי לעצור את הבישול.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
8
לנקז ולהניח בצד.
9
ממיסים את החמאה במחבת ברזל יצוק 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
10
מוסיפים את הפטריות, 1 כפית מלח ופלפל ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהפטריות מתחילות לוותר על חלק מהנוזל שלהם, כ 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
11
מוסיפים את השום ואת אגוז מוסקט וממשיכים לבשל עוד 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
12
מפזרים את הקמח על התערובת ומערבבים לשלב. לבשל במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
לוראן מטבח מקצועי®
13
מוסיפים את המרק ומבשלים 1 דקה. להקטין את החום בינוני נמוך ולהוסיף את חצי וחצי. מבשלים עד התערובת מתעבה, ערבוב מדי פעם, כ 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
14
הסר מהחום ומערבבים ב 1/4 של הבצל וכל השעועית הירוקה. למעלה עם הבצלים הנותרים.