קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

תבשיל תירס שמנת

תבשיל תירס שמנת
קדירת תירס שמנת עשויה להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים שלך. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 5 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל 191 קלוריות. מתכון זה משמש 8. זה מושלם עבור סתיו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. לכו לחנות ואספו בצל, חמאה, פלפל ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון של 27%, המנה הזו די גרועה. מתכונים דומים: תבשיל תירס שמנת, תבשיל תירס שמנת, ו תבשיל תירס שמנת.

הוראות

1
במחבת בינונית הקפיצו סלרי, בצל ופלפל אדום ב -2 כפות חמאה למשך 2-3 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מסירים מהאש; מערבבים מרק, תירס, ערמוני מים ושקדים אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
( 23)( 23)
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
3
העברה ל-2 קו-טי. תבנית אפייה. ממיסים את החמאה שנותרה; זורקים עם פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4
מפזרים על גבי תבשיל.
5
אופים, ללא כיסוי, בחום של 350 כוס למשך 25-30 דקות או עד מבעבע.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן