תפוחי אדמה קלויים עם גרגר וצ'ימיצ' ורי
תפוחי אדמה מתוקים קלויים עם גרגר צ'ימיצ' ורי עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 249 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אם יש לך עלי פטרוזיליה שטוחים עלה, עלי כוסברה, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח הדרום אמריקאי. נסו תפוחי אדמה מתוקים ממולאים בצ'ימיצ' ורי גרגיר הנחלים, כבש צלוי עם תפוחי אדמה ורוזמרין צ'ימיצ' ורי, ו עוף צלוי מהגוני עם תפוחי אדמה מתוקים סיד מעושן וכוסברה Chimichurri (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום עד 218°. לזרוק תפוחי אדמה מתוקים ו 2 כפות שמן על גיליון אפייה גדול rimmed; העונה עם מלח ופלפל. צלי, פונה פעם אחת, עד מכרז, 25-30 דקות.
בינתיים, כוסברה דופק, פטרוזיליה, אורגנו, טימין, ושום במעבד מזון עד קצוץ דק. עם מנוע פועל, לאט להוסיף חומץ הנותרים 1/4 כוס שמן תהליך עד בשילוב; העונה עם מלח ופלפל.
כפית צ 'ימיצ' ורי על מגש הגשה ומעל עם תפוחי אדמה מתוקים וגרגר אבק.
3 רעיונות נוספים עבור ... טריזים בטטה
פריך מבחוץ, קטיפתי מבפנים, ועם זמן הכנה של בערך, אה, שלוש דקות, טריזי בטטה מושלמים לארוחת ערב משפחתית. השתמש בשיטת הקלייה לעיל, ואז לנסות את הריפים האלה ממייקל Sheerin. - יוגורט עשב J. K. תערובת יוגורט עם קומץ כוסברה קצוצה, אז כף על צלחת העליון עם טריזים.שקדים + מרווה ממש לפני תפוחי האדמה לסיים בישול, להוסיף עלי מרווה לסדין האפייה כך שהם מבשלים בשמן הנותר. לפני ההגשה, מפזרים תפוחי אדמה עם שקדים מעושנים קצוצים ומרווה פריך.טריזים מזוגגים מבושלים עם תערובת של רוטב סויה, חומץ אורז וסוכר.
למנה: 420 קלוריות, 23 גרם שומן, 7 גרם סיבים