תרנגולות קורניש Butterflied עם חמאה מרווה

תרנגולות קורניש Butterflied עם חמאה מרווה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 2007 קלוריות, 139 גרם חלבון ו 157 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. אם אתה צריך 7 עלי מרווה, חמאה, תרנגולות משחק קורניש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ו דיאט. נסו יום ראשון ארוחת ערב: תרנגולות קורניש Butterflied עם שקדים קוסקוס, תרנגולות משחק קורניש עם מרווה ושום, ו תרנגולות קורניש מרווה ושום-שפשף (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים תנור ל 425 מעלות F.

מניחים תרנגולות על מגש גיליון מצויד מתלה קירור במקרר כדי לייבש את העור במשך 1 שעה. בינתיים, במחבת קטנה על חום בינוני, להמיס חמאה עם מרווה, גרידה, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

הסר תרנגולות מהמקרר. מחממים 2 מחבתות סאוט גדולות מעל חום בינוני, מעיל קל עם שמן. תרנגולות העונה עם מלח ופלפל וצור, צד העור למטה, במחבתות. צור עד העור caramelizes והופך חום זהוב ופריך, על 7 עד 10 דקות. להפוך ציפורים, ולהוסיף חמאה מרווה.

מרכיבים שתצטרך