מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב7 שעות
מנות4
ציון בריאות9
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
קפה ביצים
קבבס
עוגיות צנוברים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
רוטב דל שומן
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
עוגיות כריך סוכר פסחא
סיידר אננס מתוק
כריכי ירקות צלויים
מתכונים קשורים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
מגזין

Chipotle-עוף מנגו מנגל

Chipotle-עוף מנגו מנגל
המתכון Chipotle - מנגו עוף ברביקיו יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 7 שעות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 419 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן למנה. אם יש לך חומץ יין אורז לא מלוח, ירכיים עוף ומקלות תיפוף, פלפלים צ'יפוטלה באדובו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המנגו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויטים מנגו פליאו עם חמאת מנגו כקינוח. נסו בישול איטי מייפל צ'יפוטלה בקר ברביקיו, Chipotle-עוף מנגו מנגל, ו צ'יפוטלה-סלט עוף מנגו ברביקיו (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
שים את המנגו, כוסברה, מיץ לימון, חומץ, שמן, שום, צ ' יפוטלה, מלח ופלפל במעבד מזון ומחית עד חלקה. התאמת תבלינים לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
צ 'ילי צ' יפוטלהצ 'ילי צ' יפוטלה
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
חומץחומץ
שוםשום
מנגומנגו
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
3
מוסיפים את העוף עם חצי מהרוטב צ ' יפוטלה-מנגו לשקית פלסטיק ניתנת לקיא, ומעסים כדי לצפות את העוף ברוטב. קירור לפחות 6 שעות כדי להשרות.
מרכיבים שתצטרך
צ 'ילי צ' יפוטלהצ 'ילי צ' יפוטלה
עוף שלםעוף שלם
מנגומנגו
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
4
שים את החצי השני של רוטב צ ' יפוטלה-מנגו לתוך קטןמעוף ומבשל על אש נמוכה עד עבה, ערבוב לעתים קרובות, על 15minutes. מניחים בצד חלק מהרוטב המבושל, ומגישים בצד את העוף כל כמה דקות עם שאר הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
צ 'ילי צ' יפוטלהצ 'ילי צ' יפוטלה
עוף שלםעוף שלם
מנגומנגו
רוטברוטב
5
מחממים גריל או מחבת גריל לחום בינוני - גבוה ושמן brushwith.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
גרילגריל
6
הסר את העוף מן המרינדה ולשים על הגריל.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
7
גריל את העוף, מפנה ושופע על כל 5minutes, עד מבושל דרך, 20 עד 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
8
מעבירים למגש הגשה ומגישים עם רוטב צ ' יפוטלה-מנגו השמור.
מרכיבים שתצטרך
צ 'ילי צ' יפוטלהצ 'ילי צ' יפוטלה
מנגומנגו
רוטברוטב

יין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז

צ ' ילי עובד ממש טוב עם קאווה, גרנאש ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. אתה יכול לנסות Clos Amador Cava Tendre rosé. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 11 דולר לבקבוק.
Clos Amador קאווה Tendre עלה
Clos Amador קאווה Tendre עלה
צבע ורוד עמוק ועמוק עם מראה מבריק. היווצרות מתמדת של מחרוזות של בועות בסדר. ניחוחות נקיים ועזים של פירות אדומים, אופייניים למגוון, עם פתק קל של פרח ורדים. טרי ואלגנטי, עם הערות מסומנות של פירות בר, פטל ודובדבנים המסדרים טעם לוואי מוצק, רחב.קלוס אמאדור רוז (Clos Amador Rose), שנהנתה במיוחד כאפריטיף, מהווה התאמה מושלמת למוס שוקולד מריר, והיא אלוהית עם פירות אדומים טריים ועוגות כמו שרלוט תות שדה.
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
קל סלאו אפל קול
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו