סלט שעועית שחורה Edamame עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 289 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך edamame, בצל ירוק, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו Edamame, שעועית שחורה & שחור עיניים אפונה סלט עם כמון ויניגרט, שעועית שחורה ומחוונים Edamame, ו שעועית שחורה Edamame המבורגרים (מתכונים דומים).
הוראות
1
ב 2-סיר ליטר, לבשל edamame על פי הוראות החבילה; לנקז ולשטוף עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב