קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מתכונים קשורים
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
Jazzy Jambalaya
Jazzy Jambalaya עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. אם יש לך אורז, שמן, קוקטייל מיץ ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו ג'אזי ג' לטין, Jazzy מק ' N ' גבינה, ו רוטב ספגטי ג'אזי (מתכונים דומים).
הוראות
1
לטאטא שמן וקמח במחבת גדולה עד מעורבב; לבשל על חום בינוני גבוה 2 דקות. או עד חום זהוב, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה![שמן בישול]()
שמן בישול
קמח לכל מטרה
שמן בישולציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת![מקציף]()
מקציף
מחבת
מקציף2
מוסיפים בצל, פלפלים ירוקים ושום; מבשלים ומערבבים 2 דקות. או עד שהירקות יהיו רכים.
מרכיבים שתצטרך![פלפל ירוק]()
פלפל ירוק![ירק]()
ירק![שום]()
שום![בצל]()
בצל
פלפל ירוק
ירק
שום
בצל
קוקטייל מיץ
תיבול
עוף שלם
נקניק
אורז
מרכיבים
9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אורז לבן מבושל ארוך גרגיר חם]()
אורז לבן מבושל ארוך גרגיר חם2(חוֹרֶף)![קמח]()
קמח1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף![שום, טחון]()
שום, טחון1![פלפל ירוק, קצוץ]()
פלפל ירוק, קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום טחון (קאיין)]()
פלפל אדום טחון (קאיין)0(יכול להיות או להרחיק)![פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה]()
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה2(חוֹרֶף)![שמן]()
שמן2![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חזה עוף קטן ללא עצמות, חתוך לחתיכות בגודל ביס]()
חזה עוף קטן ללא עצמות, חתוך לחתיכות בגודל ביס369אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![pkg. נקניקיות הודו לא מוגנות של אוסקר מאייר, פרוסות דק]()
pkg. נקניקיות הודו לא מוגנות של אוסקר מאייר, פרוסות דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קוקטייל מיץ ירקות]()
קוקטייל מיץ ירקות
אורז לבן מבושל ארוך גרגיר חם2(חוֹרֶף)
קמח1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
שום, טחון1
פלפל ירוק, קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום טחון (קאיין)0(יכול להיות או להרחיק)פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה2(חוֹרֶף)
שמן2
בצל, קצוץ113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חזה עוף קטן ללא עצמות, חתוך לחתיכות בגודל ביס369אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
pkg. נקניקיות הודו לא מוגנות של אוסקר מאייר, פרוסות דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קוקטייל מיץ ירקותיין מומלץ: אלברינו, יין ורדים, סוביניון בלאן
Cajun יכול להיות לזווג עם אלברינו, יין רוזה, ו סוביניון בלאן. יינות אלכוהול נמוכים אלה ישלימו את החום במנות cajun מתובלות, במקום להפוך את הפה לשרוף יותר. Doelas Rias Baixas Albarino עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
