קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות32
ציון בריאות16
מגזין

אגוזים וקצפת

אגוזים וקצפת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל אגוזים ו Fluff. מנה אחת מכילה 263 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 32 . 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. לכי לחנות ותאספי בוטנים קלויים, מרגרינה, מרשמלו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: אגוזים: אגוזים מתובלים הודיים עם קוקוס, מוך דלעת, ו מטבל מוך דלעת.

הוראות

1
מחממים תנור ל 121°. מיקרוגל חמאת בוטנים ומרגרינה בקערה גדולה למיקרוגל על 1 דקה או עד מותך.
מרכיבים שתצטרך
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מוסיפים מרשמלו, זורקים למעיל. מיקרוגל 1 דקה או עד מרשמלו נפוחים.
מרכיבים שתצטרך
5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
3
מערבבים במרכיבים הנותרים.
4
יוצקים באופן שווה לתוך 2 משומן 13x9 אינץ מחבתות אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
5
אופים 10 דקות. מגניב לגמרי. לשבור לחתיכות קטנות. לאחסן במיכל אטום בטמפרטורת החדר.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן