אין המבורגרים צמחוניים שעועית

Name: אין המבורגרים צמחוניים שעועית
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 400 גרם טופו יציב, מועכים אותו; 1 1 קילו קישואים, מרווה מיובשת; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק כוסות בגודל חטיף אפרסקים; 1 קטן בצל, חתוך לקוביות; 1 ( חצילים) תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות; 2 (יכול להיות או להרחיק) 1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים; 2 (חוֹרֶף) 6 לחמניות שומשום, מפוצלות; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) 2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אגוזי מלך קצוצים (אופציונלי); 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 כפית מלח היקורי מעושן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז לא נותן המבורגרים צמחוניים שעועית לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 238 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא בצל, אגוזי מלך, שיבולת שועל ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. וזה די טוב. נסו שעועית שחורה המבורגרים צמחוניים, Tex-Mex שעועית שחורה המבורגרים צמחוניים, ו שעועית לבנה המבורגרים צמחוניים (מתכונים דומים).