אננס-קבב עוף
מתכון זה מספק 35 מנות. עם 45 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו אננס, פלפל, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -35 דקות. מתכונים דומים: קבב עוף אננס, קבב עוף אננס, ו קבב אננס עוף.
הוראות
חוט עוף, פלפלים ואננס לסירוגין על שיפודים 4.
להזמין 1/4 כוס ההלבשה; מברשת kabobs עם נשאר ההלבשה. להכניס למקרר 1 שעה.
גריל חום לחום בינוני. קבב גריל 12 עד 15 דקות. או עד העוף נעשה, מפנה מדי פעם צחצוח עם רוטב שמורות.