קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות5
ציון בריאות27
מגזין

אספינוסו פולו צ'ילי

אספינוסו פולו צ'ילי
המתכון Espinoso Pollo צ'ילי יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-40 דקות. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 716 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 41g של שומן למנה. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם בצל ירוק, שמנת, שבבי תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. מתכונים דומים: צ'ילי קון פולו, צ'ילי קון ... פולו, ו Arroz con Pollo.

הוראות

1
בסיר 3 ליטר, שמן חום מעל חום בינוני. לבשל קקטוס, בצל ושום בשמן על 7 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פריך-מכרז.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מערבבים במרכיבים הנותרים.
3
חום לרתיחה; להפחית את החום לנמוך. קוק חשף 10 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
4
מגישים צ ' ילי עם קישוטים.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט

מרכיבים

5ריבס, קצוץ טרי או קפואאבוקדו קצוץאבוקדו קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבירה מקסיקנית או בירה ללא אלכוהולבירה מקסיקנית או בירה ללא אלכוהול1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעלי קקטוס טריים קצוציםעלי קקטוס טריים קצוצים425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)יכול שעועית קנליני, סחוט, שטוףיכול שעועית קנליני, סחוט, שטוף7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמרק עוף (מ 32-oz קרטון)מרק עוף (מ 32-oz קרטון)7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעוף בקוביות מבושלעוף בקוביות מבושל5ריבס, קצוץ טרי או קפואצ'יפס תירסצ'יפס תירס5ריבס, קצוץ טרי או קפואכוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשום, קצוץ דקשום, קצוץ דק5ריבס, קצוץ טרי או קפואבצל ירוק פרוסבצל ירוק פרוס11 קילו קישואים,כמון טחוןכמון טחון5ריבס, קצוץ טרי או קפואגבינת מונטריי גרוסהגבינת מונטריי גרוסה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל גדול, קצוץבצל גדול, קצוץ454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)jar old el salsa verdejar old el salsa verde5ריבס, קצוץ טרי או קפואשמנת חמוצהשמנת חמוצה