אספרגוס וקישואים אורז זעפרן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס Courgettes זעפרן אורז. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 372 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך טיפים אספרגוס בתנור, אורז חום, ההלבשה: שמן זית כתית מעולה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: למוני אספרגוס עם אורז זעפרן, אספרגוס, קישואים ושוטי מאנג', ו אורז זעפרן או אורז קיסרי, איך לעשות אורז זעפרן.