קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

תענוגות ירקות

תענוגות ירקות
Veggie Delights יכול להיות רק המתכון הצמחוני לקטו אובו שחיפשתם. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 570 קלוריות , 24 גרם חלבון ו -30 גרם שומן . אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לך עגבניה, טבעות בצל, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 42% , וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: תענוגות אנג'לים , מעדני פקאן ותענוגות עוגת גבינה .

הוראות

1
במחבת מטגנים טבעות בצל ופטריות ב-1 כף חמאה עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מפזרים מלח ופלפל; לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
3
שלבו את יתרת החמאה עם אבקת שום, אבקת בצל וזרעי סלרי; לפזר על דפנות חתוכות של לחמניות. צולים 4-5 אינץ' מהאש במשך 1-2 דקות או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)
זרעי סלריזרעי סלרי
6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)
2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
4
מניחים כ-1/4 כוס תערובת פטריות בתחתית כל גליל.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
5
שכבה עם טבעות פלפל ירוק ושתי פרוסות גבינה. על החצאים העליונים שכבו פרוסות עגבניות וקישואים, טבעות פלפל אדום, זיתים ושארית הגבינה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננהטבעות פלפל בננה
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
6
צולים 4 אינץ' מהאש במשך 3-4 דקות או עד שהגבינה מבעבעת. שים את החלק העליון והתחתון של כריכים יחד.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה

מרכיבים

3(חוֹרֶף)חמאה, מחולקתחמאה, מחולקת01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.זרעי סלריזרעי סלרי8פרוסותColby-Monterey Jack cheese or cheddar cheese, halvedColby-Monterey Jack cheese or cheddar cheese, halved1926 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטריות טריות פרוסותפטריות טריות פרוסות1926 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטריות טריות פרוסותפטריות טריות פרוסות01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה80אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)טבעות בצל חתוכות דקטבעות בצל חתוכות דק01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס8טבעות פלפל ירוק דקטבעות פלפל ירוק דק8thin sweet red pepper ringsthin sweet red pepper rings346 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפרוס פימיאנטו-זיתים ממולאיםפרוס פימיאנטו-זיתים ממולאים01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים4לחמניות צרפתיות, פיצוללחמניות צרפתיות, פיצול8פרוסותפרוסות דקות עגבניותפרוסות דקות עגבניות20פרוסות20 thin slices zucchini20 thin slices zucchini