עוף חמוץ מתוק דורש כ -25 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 337 קלוריות , 17 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . גשו לסופר וקנו חזה עוף, מיץ לימון, בצל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 56% . עוף חמוץ מתוק , עוף חמוץ מתוק ועוף חמוץ מתוק דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
במחבת טפלון מבשלים את העוף, הגזר והבצל בשמן עד שהעוף כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
אפונת שלג, מופשרת
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים את הקישואים, האפונה והפלפל האדום; מבשלים ומערבבים עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
3
בקערה קטנה מערבבים סוכר, עמילן תירס, פלפל ומיץ אננס עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים פנימה את הקטשופ, מיץ הלימון ורוטב הסויה.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות חצאי ענבים ירוקים
1 שאלוט, מגורר או טחון
קני ממתקים נוספים
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
דגני קריפיקס, מרוסקים
8 (U-12) שרימפס
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
פלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דק
4
יוצקים על תערובת העוף.
מרכיבים שתצטרך
אפונת שלג, מופשרת
5
מוסיפים אננס. להביא לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך.
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)
6
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)