קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות70
מגזין

אפיית ברביקיו תלת-פעמית

אפיית ברביקיו תלת-פעמית
זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 83%. מתכונים דומים: אפיית שעועית ירוקה ברביקיו, ברביקיו בקר ותפוחי אדמה אופים, ו Cheesy Hawaiian ברביקיו פסטה לאפות.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים בצל, פלפלים ושום; לטגן 5 דקות או עד מכרז. מערבבים קטשופ ואת 4 החומרים הבאים; מביאים לרתיחה. מערבבים בשעועית.
מרכיבים שתצטרך
קטשופקטשופ
פלפליםפלפלים
שוםשום
שעועיתשעועית
בצלבצל
3
יוצקים תערובת לתוך 11 - x 7-x 1 1/2 אינץ צלחת אפייה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים, חשוף, ב 325 במשך 55 דקות או עד מבעבע.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

מרכיבים