ברווז במיה יכול להיות רק קריאולית מתכון שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 45 גרם חלבון 88 גרם של שומן, וסך הכל 1083 קלוריות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. אם יש לך זמן כולל: שעות, עלה דפנה, רסק עגבניות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-55 דקות. מתכונים דומים: מרק עוף ובמיה, שרימפס במיה גאמבו, ו חסילוני במיה גאמבו.