מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות61
בלי גלוטןבריאות
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
קל סלאו אפל קול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
כופתאות תפוחים
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
דובוני ג'ינג'ר
מתכונים קשורים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
קל סלאו אפל קול
מגזין

ברוקולי, פלפל וזריקת בייקון

ברוקולי, פלפל וזריקת בייקון
ברוקולי, פלפל וזריקת בייקון יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ו 30 מתכון שלם מגיש 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 103 קלוריות. אם יש לך פלפל מוקפץ ובצל, צימוקים, חתיכות בייקון אמיתי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו ברוקולי וזריקת פלפל אדום, ברוקולי, בייקון וזריקת צ'דר, ו זריקת פסטה בשלושה פלפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ברוקולי ופלפלים מוקפצים בנפרד במיקרוגל לפי הוראות החבילות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
2
לנקז היטב.
3
בקערה גדולה, לזרוק ברוקולי, פלפלים, צימוקים ורוטב כרוב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס טארט מתוק קצוץ, תפוח אדום קליפה1/2 כוס טארט מתוק קצוץ, תפוח אדום קליפה
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מפזרים בייקון.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
5
מגישים חמים.
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
קינואה אסייתית
כריכי ירקות צלויים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
גבינה בול גובלין
כדורי צ'יזבורגר בייקון
קינוח מפוצץ חיטה
עוגיות צימוקים משיבולת שועל הטובות ביותר אי פעם
שעועית קליקו בבישול איטי