בריא עוגיות קוקוס פאדג'עם אפשרות חרוב

Name: בריא עוגיות קוקוס פאדג'עם אפשרות חרוב
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 158 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק נקטר אגבה [יכול sub ממתיק נוזלי]; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק ציפס חרוב לא ממותק [או שוקולד צ יפס]; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אבקת חרוב [או אבקת קקאו]; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קמח קוקוס; 2 larges ביצים (ניתן לעשות טבעוני באמצעות אבוקדו מחית במקום); 79 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק שמן זרעי ענבים; 0 1 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל. מלח; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קוקוס מגורר לא ממותק; 1 1 קילו קישואים, תמצית וניל; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אגוזי מלך גלם, קצוץ [אופציונלי]; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קמח מחיטה מלאה; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קמח מאפה מחיטה מלאה

המתכון בריא עוגיות קוקוס פאדג'עם אפשרות חרוב יכול לספק הכמיהה האמריקאית שלך בערך 35 דקות. יש קינוח זה 233 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 12 . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-45 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך תמצית vanillan, קמח, אבקת חרוב[ או אבקת קקאו], וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: בראוניז פאדג'בריאים יותר, קראב אגוז פאדג', ו פאדג'חרוב פנטסטי.

הוראות

מחממים התנור שלך כדי 350ºF ושמן אפייה 8 אינץ dish.In קערה בינונית, לנפות יחד את קמח החיטה המלאה, קמח מחיטה מלאה, קמח קוקוס, חרוב או אבקת קקאו, ו salt.In קערה גדולה, לנצח את השמן ואת צוף אגבה עד מעורבב היטב.מקציפים את הביצים ואת הוניל עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובה