צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? דג-חרב חריף עם חרדל וכאבי ארטישוק יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. מנה זו מכילה סביב 18 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 351 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך אנשובי, מלח ופלפל, חרדל דיז'ון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הוא מובא אליך על ידי SippitySup. מתכונים דומים: Kabobs דג חרב Zesty, קבב דג חרב טריאקי, ו חסילוני דג-חרב קבב.
הוראות
1
להקציף יחד חרדל, מיץ לימון, צלפים, אנשובי, שום 6 כפות שמן זית בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון
אנשובי
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
1 תפוז, גרידה
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים את נתחי דג החרב, ואת לבבות הארטישוק לקערה, משליכים כדי לצפות אותם עם המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
ל-4 לימונים, מיץ, מחולקים
דג חרב
תלת עצות, גזוז
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
תן לדג החרב והארטישוק להשרות לפחות 4 שעות, אבל הלילה הוא טוב יותר.מחלקים את הדג והארטישוק באופן שווה בין 8 שיפודים. חלופיים בין ארטישוק ודגים כפי שאתה חוט הכל על שיפודים. אל תארזו יחד על מקלות אותם בחוזקה. הם צריכים לגעת אבל לא להיות דחוסים ליד השכנים שלהם.בזהירות מברשת חלק שמן זית הנותרים על כל שיפוד. מתבלים במלח ופלפל. ואז לסדר את שיפודים על הגריל. אתה רוצה להשתמש בחום עקיף, כך לסדר את הגחלים כראוי.לבשל את הקבבים, לסובב אותם כמה כמו שאתה הולך. המשך לצחצח את פני השטח עם שמן הזית שנותר כפי שאתה פונה כל שיפוד כדי לעזור למנוע דבק. דג החרב צריך להיות חרוך כמה מבחוץ ורק בקושי מבושל לאורך כל הדרך. כ -7 דקות בהתאם לחום של הגריל שלך. אל תשכח שהדג ימשיך לבשל ברגע שהוא עוזב את הגריל, אז אל תבשל יתר על המידה. לארטישוקים צריכים להיות גם כמה סימנים חרוכים נחמדים.תביא אותם לשולחן חם. אתה יכול לשרת אלה עם מגוון רחב של תבלינים כגון: פרוסות לימון, עשבי תיבול קצוצים, פלפל שחור טוב, מלפפון ותבלינים, איולי שום, או רק טפטוף של שמן זית טוב מאוד. לחם בגריל ומגוון סלטים יסיימו את המסיבה הזאת!
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
דג חרב
1-1/2 אונקיות. ג'ין
1 תפוז, גרידה
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו גריג ' יו המשגשג עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.