דיונון מנמל סנטה לוסיה (קלמרי אלה לוסיאנה)

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אובר, אז נסו דיונון מנמל סנטה לוסיה (קלמרי אלה לוסיאנה). צופה הדמות שלך? זה איש מערות, ללא גלוטן, חלב חינם, יש בו בסה"כ : 422 קלוריות, 32 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן למנה. מתאים ל-6 ומחירו 5 מנות.08 דולר למנה. גשו לסופר וקנו בצל, יין, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הציון הזה די טוב. נסו קלמרי בסגנון לוסיאנה, דיונון ממולא אפוי: קלמרי ריפיני אל פורנו, ו לוסיה-לוסיה אורז מטוגן (מתכונים דומים).