המבורגרים צמחוניים ממש טעימים!

Name: המבורגרים צמחוניים ממש טעימים!
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 454 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) שעועית חומוס, שטופה ומרוקנת; 1 קטן גזר, מגורר וקצוץ לקוביות קטנות; 1 (יכול להיות או להרחיק) קאיין; 1 (יכול להיות או להרחיק) 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 1 2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם; 1 שן שום, טחון; 1 פלפל חלפיניו, קצוץ קטן; 1 קטן פטריות פורטבלה שלמות, קטנות לקוביות; 1 פרוסה בצל אדום, קצוץ קטן; 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא 1 כוס אורז בר, שטוף היטב; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קרקרים מחיטה קרקע אבן כתוש

המתכון ממש טעים המבורגרים צמחוניים! יכול לספק הכמיהה האמריקאית שלך בערך 20 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 289 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. אם יש לך שעועית חומוס, גזר, אבקת צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: המבורגרים טרטר – אלה המבורגרים קטנים וטעימים שכולם יאהבו, קציצות צמחוניות טעימות, ו המבורגר הודו טעים.