קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות19
מגזין

התבשיל הטוב ביותר של סטפני

התבשיל הטוב ביותר של סטפני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תבשיל הטוב ביותר של סטפני. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 440 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור סתיו. . אם יש לכם גבינת מוצרלה, שמן זית, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: ...מהמטבח של סטפני, מטבל הטאקו של סטפני, ו עניבות פרפר הבייקון של סטפני.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קל לרתיחה, ומבשלים פסטה rigatoni במשך 8 עד 10 דקות, עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צהוב, קוביות קטנות1 פלפל צהוב, קוביות קטנות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
לנקז, ולהניח בצד.
3
מחממים את שמן הזית במחבת מעל חום בינוני. מתבלים את העוף במלח ופלפל ומבשלים במחבת 20 דקות, או עד שכבר לא יהיו ורודים ומיצים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). חמאה קלה צלחת תבשיל 10 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
עם עצם כנף, עור עלעם עצם כנף, עור על
5
בצלחת התבשיל המוכנה, מערבבים את הפסטה המבושלת, העוף המבושל, רוטב הספגטי, רב הברוקולי וגבינת המוצרלה. למעלה עם גבינת צ ' דר.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
רוטב פסטהרוטב פסטה
גבינת צ'דר חדה קראפט®גבינת צ'דר חדה קראפט®
עוף מבושלעוף מבושל
ברוקולי רבהברוקולי רבה
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
6
אופים 25 דקות בתנור שחומם מראש, עד מבעבע וחום קל.
ציוד שתשתמש בו
עם עצם כנף, עור עלעם עצם כנף, עור על